Как успелите прекарват уикенда си: 5 вдъхновяващи идеи
Какво свързва сполучливите хора? Да, те имат впечатляващи достижения и доста въздействие. Но има и нещо по-малко явно, което ги сплотява - техните привички през уикенда.
Успешните хора не просто извличат максимума от работното си време - те употребяват и почивните дни рационално, с цел да се заредят с сила, нови хрумвания и ентусиазъм. Добрата вест? И ние можем да възприемаме същите привички и да ги преврънем в източник на работливост и персонално задоволство.
Насърчаваме заниманието си
Дали вярвате, че Джордж Буш - някогашен президент на Съединени американски щати - обича да рисува? Че трикратната носителка на Оскар Мерил Стрийп плете за наслаждение? А че милиардерът Уорън Бъфет свири на укулеле в свободното си време?
Хобито е превъзходен метод да се отпуснем след натоварена седмица - било то спорт, снимка, танци или нещо друго. Творческите занимания освен облекчават напрежението, само че и подтикват мисленето " отвън рамката ", което постоянно води до по-добри резултати в професионалната сфера.
Изключваме се от работата
Джак Дорси, съосновател на Twitter, прекарва съботите си в планината, надалеч от екрани и технологии.
Постоянната съгласуваност с устройствата ни прави уязвими към прегаряне и продължителен стрес. Затова е значимо да си осигурим качествено време отвън работния подтекст. Дори и самата Ариана Хъфингтън - създател на медийната империя Huffington Post - предизвиква чиновниците си да не дават отговор на имейли през уикенда.
Ако усещаме, че работим нонстоп, трябва да помислим дали навиците ни не се нуждаят от смяна. А в случай че натискът идва извън, е добре да поговорим с ръководителя си за потребността от баланс сред професионалния и персонален живот.
Време с околните
Марк Кубан може да е " акула " по малкия екран, само че в действителния живот е грижлив татко и брачен партньор, който постоянно намира време за фамилията си.
Дори и да нямаме деца, уикендите са идеалната опция да обърнем внимание на значимите за нас хора. Да поканим другар на кафе, да се разходим с родственик или просто да поговорим с някого, който не сме чували от дълго време. Такива моменти зареждат прочувствено и оказват помощ да влеьем в новата седмица с по-леко сърце и по-ясна мисъл.
Малко сънливост
Бил Клинтън и Томас Едисън са единствено част от известните персони, които имат вяра в силата на късата следобедна сънливост.
И въпреки че не всеки шеф гледа с положително око на поспиването през работната седмица, уикендите са съвършен миг да си позволим тази дребна отмора. Само трябва да внимаваме с продължителността - 15-20 минути са изцяло задоволителни, с цел да се почувстваме освежени и заредени.
Да бъдем доброволци
Бен Афлек, Анджелина Джоли и Джордж Клуни посвещават част от времето си на благотворителни дела. И ние можем да направим същото - не е нужно да даряваме пари или да отпътуваме в чужбина. Достатъчно е да отделим няколко часа от уикенда си, с цел да помогнем на някого или да се включим в локална самодейност.
Изследванията демонстрират, че актовете на добрина и съпричастност покачват освен настроението, само че и чувството за персонална значителност и триумф.
Успешните хора не просто извличат максимума от работното си време - те употребяват и почивните дни рационално, с цел да се заредят с сила, нови хрумвания и ентусиазъм. Добрата вест? И ние можем да възприемаме същите привички и да ги преврънем в източник на работливост и персонално задоволство.
Насърчаваме заниманието си
Дали вярвате, че Джордж Буш - някогашен президент на Съединени американски щати - обича да рисува? Че трикратната носителка на Оскар Мерил Стрийп плете за наслаждение? А че милиардерът Уорън Бъфет свири на укулеле в свободното си време?
Хобито е превъзходен метод да се отпуснем след натоварена седмица - било то спорт, снимка, танци или нещо друго. Творческите занимания освен облекчават напрежението, само че и подтикват мисленето " отвън рамката ", което постоянно води до по-добри резултати в професионалната сфера.
Изключваме се от работата
Джак Дорси, съосновател на Twitter, прекарва съботите си в планината, надалеч от екрани и технологии.
Постоянната съгласуваност с устройствата ни прави уязвими към прегаряне и продължителен стрес. Затова е значимо да си осигурим качествено време отвън работния подтекст. Дори и самата Ариана Хъфингтън - създател на медийната империя Huffington Post - предизвиква чиновниците си да не дават отговор на имейли през уикенда.
Ако усещаме, че работим нонстоп, трябва да помислим дали навиците ни не се нуждаят от смяна. А в случай че натискът идва извън, е добре да поговорим с ръководителя си за потребността от баланс сред професионалния и персонален живот.
Време с околните
Марк Кубан може да е " акула " по малкия екран, само че в действителния живот е грижлив татко и брачен партньор, който постоянно намира време за фамилията си.
Дори и да нямаме деца, уикендите са идеалната опция да обърнем внимание на значимите за нас хора. Да поканим другар на кафе, да се разходим с родственик или просто да поговорим с някого, който не сме чували от дълго време. Такива моменти зареждат прочувствено и оказват помощ да влеьем в новата седмица с по-леко сърце и по-ясна мисъл.
Малко сънливост
Бил Клинтън и Томас Едисън са единствено част от известните персони, които имат вяра в силата на късата следобедна сънливост.
И въпреки че не всеки шеф гледа с положително око на поспиването през работната седмица, уикендите са съвършен миг да си позволим тази дребна отмора. Само трябва да внимаваме с продължителността - 15-20 минути са изцяло задоволителни, с цел да се почувстваме освежени и заредени.
Да бъдем доброволци
Бен Афлек, Анджелина Джоли и Джордж Клуни посвещават част от времето си на благотворителни дела. И ние можем да направим същото - не е нужно да даряваме пари или да отпътуваме в чужбина. Достатъчно е да отделим няколко часа от уикенда си, с цел да помогнем на някого или да се включим в локална самодейност.
Изследванията демонстрират, че актовете на добрина и съпричастност покачват освен настроението, само че и чувството за персонална значителност и триумф.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ